Терапия бессонницы после инсульта

Человеку, перенесшему инсульт, требуется долгое время для реабилитации его организма. Чтобы к нему вернулось стабильное состояние, он должен придерживаться правильного режима сна. В большинстве случаев, перенеся инсульт, человек начинает страдать нарушениями сна, которые проявляются в двух формах:
1.сонливость;
2.бессонница.

Факторы нарушения сна:

1. Сбои сна происходят из-за нарушения гемодинамики. Другими словами, после инсульта происходят изменения в головном мозге, нарушается процесс кровообращения;
2. Пострадавший начинает страдать бессонницей, еще одной причиной которой является после и депрессия;
3. На потерю сна также влияет возраст человека. Пожилые люди часто просыпаются среди ночи, а их дневной сон, как правило, кратковременный и не глубокий.

После инсульта, сон пострадавшего может кардинально поменять свой характер. Дневной сон может стать продолжительным, а ночной – кратковременным и не спокойным. Бывают случаи, когда больной вообще не может заснуть ночью и мучается от бессонницы.

Ночное время становится для него временем бодрствования. При наличии таких нарушений сна, необходимо проконсультироваться со специалистом, для предписания им необходимых лекарств.

Врачи отмечают, что бессонница после инсульта является распространенной проблемой, которая требует комплексного подхода к лечению. Исследования показывают, что нарушения сна могут усугублять когнитивные и физические функции пациентов, что делает восстановление более сложным. Специалисты рекомендуют использовать как медикаментозные, так и немедикаментозные методы терапии. Когнитивно-поведенческая терапия, релаксационные техники и соблюдение режима сна могут значительно улучшить качество ночного отдыха. Важно также учитывать индивидуальные особенности каждого пациента, поскольку причины бессонницы могут варьироваться. Врачи подчеркивают необходимость междисциплинарного подхода, включая работу неврологов, психиатров и терапевтов, для достижения наилучших результатов в лечении.

Бессонница и депрессия после инсульта, методы терапии и профилактики

Некоторые рекомендации:

• уменьшить комнатную температуру до прохладной (16-17 градусов);
• несколько раз в день проветривать комнату;
• периодически включать кондиционер или вентилятор для циркуляции воздуха;
• употреблять низкокалорийную и не горячую еду, жирная и горячая еда клонит ко сну;
• необходимо сократить дневные часы сна, для этого можно отвлечь человека после инсульта с помощью различных игр, больше разговаривать с ним на любые интересные темы, а также поставить бодрящую и ритмичную музыку;
• важно соблюдать режим дня;
• делать массажи и гимнастику;
• перед с ном выпейте теплого молока;
• как можно меньше смотреть телевизор, особенно перед сном.
  Все эти меры по восстановлению сна крайне важно сочетать с лекарственными препаратами от бессонницы, которые приписал лечащий врач.

Моральное состояние больного, как причина бессонницы

У человека, перенесшего инсульт в ста процентах случаях, начинается депрессия, у кого-то она протекает менее заметно, у кого-то имеет обостренную форму. Пострадавший становится мнительным и тревожным, его одолевают чувства неизбежности, апатии, вспыльчивости, постоянно плохое настроение, теряется вера в выздоровление, голова переполнена негативными мыслями и как следствие всего этого, возникает потеря сна, то есть бессонница.

Многие пациенты, перенесшие инсульт, сталкиваются с проблемами сна, и отзывы о терапии бессонницы в этом контексте разнообразны. Некоторые отмечают, что индивидуально подобранные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, помогают им лучше справляться с тревожностью и стрессом, что, в свою очередь, улучшает качество сна. Другие пациенты делятся опытом использования медикаментов, однако подчеркивают важность консультации с врачом, чтобы избежать побочных эффектов. Также многие отмечают, что занятия физической активностью и релаксационные техники, такие как йога или медитация, значительно способствуют улучшению сна. В целом, положительные изменения в качестве сна после инсульта часто связаны с комплексным подходом, включающим как медицинские, так и психологические аспекты.

Восстановление и препараты

Вытащить больного из состояния депрессии очень тяжело, но возможно. Крайне важно вернуть психологическое спокойствие, тем самым нормализуя сон. Итак, рассмотрим, как это сделать:
1. Необходимо всевозможными способами отвлечь человека от плохих мыслей. Как можно чаще выходить с ним на прогулку;
2. Постоянно разговаривать с ним, спрашивать его совета и интересоваться его мнением, чтобы человек не чувствовал себя одиноким и не нужным;
3. Делать физические упражнения и не забывать каждый раз говорить ему как он сегодня хорошо выглядит;
4. Важно чем-то заинтересовать пострадавшего, чтобы он постоянно об этом думал, например, привить ему новое хобби и помогать ему в этом деле.

Диагностируя состояние больного, лечащий врач, прописывает ему ряд лекарственных препаратов для борьбы с бессонницей. Как правило, это различные виды снотворных, а именно:
— залеплон;
— зопиклон;
— золпидем;
— феназепам.
Также могут назначить антидепрессанты, такие как:
— доксепин;
— миртазапин;
— амитриптилин;
— тразодон.Иногда хорошо помогает препарат «мелатонин» на основе гормона сна, который пьют многие американцы из за его пользы.

Помимо, различных лекарственных средств, для борьбы с бессонницей, могут назначить нефармакологическую терапию в виде светового режима. Суть ее заключается в том, что в течение дня человек как можно больше времени должен находиться в светлых помещениях, куда попадает много дневного света или оно должно хорошо освещается с помощью лампочек.

Свет блокирует в организме выработку мелатонина. В результате чего, человек активно бодрствует днем. Но с наступлением ночи, наоборот необходимо затемнить комнату и потушить везде свет, темнота вызовет у больного рост мелатонина и как следствие наступление желанного сна.

«бабушкины методы».

Чтобы усилить эффект борьбы с бессонницей в следствие инсульта, наряду с терапией, приписанной врачом, можно прибегнуть к народной медицине.

Очень полезно будет выпить на ночь настойку из успокоительных трав (мелиссы, пустырника и валерианы). Перед сном провести сеанс ароматерапии, зажечь благовонные палочки или свечи, медленно и глубоко вдыхать успокоительные ароматы. Также можно использовать специальную подушку для сна, внутри которой находятся высушенные растения, источающие приятный и расслабляющий запах.

БЕССОННИЦА. КАК ЛЕЧИТЬСЯ ОТ БЕССОННИЦЫ (Причины и лечение. Советы невролога)

ЧТО ТАКОЕ ИНСУЛЬТ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ? Какой бывает инсульт? // восстановление после инсульта

Вопрос-ответ

Какие причины бессонницы могут возникнуть после инсульта?

Бессонница после инсульта может быть вызвана несколькими факторами, включая физическую боль, эмоциональные расстройства, такие как тревога и депрессия, а также изменения в режиме сна из-за нарушений в работе мозга. Также могут влиять на качество сна медикаменты, назначенные для лечения инсульта или сопутствующих заболеваний.

Как можно улучшить качество сна у пациентов после инсульта?

Для улучшения качества сна рекомендуется создать комфортную обстановку для сна, соблюдать режим дня, избегать кофеина и алкоголя перед сном, а также заниматься физической активностью в течение дня. В некоторых случаях может быть полезно обратиться к специалисту для назначения когнитивно-поведенческой терапии или медикаментозного лечения.

Когда следует обратиться к врачу по поводу бессонницы после инсульта?

Если бессонница становится хронической и существенно влияет на качество жизни, рекомендуется обратиться к врачу. Также стоит проконсультироваться с медицинским специалистом, если возникают другие симптомы, такие как сильная тревога, депрессия или изменения в когнитивных функциях.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на режим сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет вашему организму установить стабильный ритм и улучшить качество сна.

СОВЕТ №2

Создайте комфортную обстановку для сна. Убедитесь, что ваша спальня темная, тихая и прохладная. Используйте плотные шторы или маску для глаз, а также беруши, если необходимо, чтобы минимизировать шум.

СОВЕТ №3

Избегайте стимуляторов перед сном. Ограничьте потребление кофеина и никотина, особенно во второй половине дня. Также старайтесь не употреблять тяжелую пищу и алкоголь перед сном, так как это может негативно сказаться на качестве сна.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки в течение дня могут помочь улучшить качество сна. Однако старайтесь избегать интенсивных тренировок за 2-3 часа до сна, чтобы не перегружать организм.