Велотренажер для использования после инсульта

Статья от читателя

Велотренажер это одно из немногих, сложных технических устройств, которые мы используем для восстановления. В основном восстановление после инсульта мы проводим с помощью простых и реально доступных вещей и движений:

• Гантели,
• резиновый эспандер,
• ходьба,
• плавание в реке,
• езда на велосипеде…

Всё это крайне эффективно и при этом доступно.
Первые попытки встать на ноги и простоять несколько мгновений, показали, что колени «не держат». Частичная парализация в течении нескольких месяцев «испарила» мышцы начисто. Колени не хотели поднимать меня с кровати в стоячее положение. А когда я научился вставать, они предательски подламывались и я плюхался обратно на кровать.

Как подобрать

Для того чтобы «оживить» ноги, научиться вставать, стоять, ходить мы решили использовать велотренажер. Он радикально помог заставить колени и ноги начать работать.

Мы подобрали модель с особым сидением. Это фактически даже не сидение, а удобное кресло с подлокотниками. Такой выбор был не случаен. После инсульта я начисто разучился сидеть. Заваливался назад или в бок. Необходима была поддержка со всех сторон. Тренажер с вело сидением отпадал категорически. Я на нём не просидел бы и секунды))).

На выбранном нами велотренажёре сидение мягкое, широкое с высокой спинкой и удобными подлокотниками. Сам тренажер тяжелый и устойчивый. Это оказалось важно. Можно было ухватываться и опираться на него. Опора оказалась надёжная, фундаментальная. Если тренажер не большой, я бы закрепил его основательно.

Когда меня усаживали на тренажер, мне требовалось за что-то держаться, что бы не свалиться. Держаться руками за руль не получалось. Руки не поднимались. А за подлокотники сидения держаться я мог. Это было легко и крайне удобно. Вот я и хватался мёртвой хваткой за них. Сидел, как на необъезженной кобыле, хотя тренажер вел себя смирно))).

Еще важный момент. Оказалось очень нужным наличие у педалей, ремешков-фиксаторов для стоп. Разрушенная координация в движениях не позволяла просто держать ноги на педалях. Ноги вытворяли движения совсем не похожие на вращение педалей. Какая-то бесовская пляска. Ремешки-фиксаторы удерживали стопы на педалях. Без них я бы заниматься не смог вовсе. Через два месяца занятий стало получаться контролировать движения ног и удерживать ноги на педалях.

Врачи отмечают, что велотренажер может стать эффективным инструментом реабилитации для пациентов, перенесших инсульт. Он способствует восстановлению двигательной активности, улучшает кровообращение и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Специалисты подчеркивают важность индивидуального подхода: выбор нагрузки и продолжительности занятий должен зависеть от состояния пациента и его физической подготовки. Регулярные тренировки на велотренажере помогают развивать координацию и баланс, что особенно важно для людей, испытывающих трудности с движением. Кроме того, занятия на тренажере могут повысить мотивацию и улучшить общее самочувствие, что играет ключевую роль в процессе восстановления. Врачи рекомендуют начинать с коротких сессий и постепенно увеличивать интенсивность, чтобы избежать перегрузок и травм.

Многие пациенты, перенесшие инсульт, отмечают положительное влияние велотренажера на восстановление. Пользователи подчеркивают, что занятия на этом оборудовании помогают улучшить координацию и укрепить мышцы ног. Регулярные тренировки способствуют улучшению кровообращения и повышению выносливости, что особенно важно в процессе реабилитации.

Некоторые отмечают, что велотренажер позволяет заниматься в комфортной обстановке, не выходя из дома, что делает занятия более доступными. Кроме того, многие пациенты говорят о том, что возможность регулировать нагрузку помогает адаптировать тренировки под свои индивидуальные потребности и физическое состояние.

Однако важно помнить, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом или реабилитологом, чтобы избежать возможных осложнений и выбрать оптимальную программу тренировок.

Метод реабилитации после инсульта на электрическом велотренажере

Как заниматься?

Мы начали занятия на велотренажере, ещё когда без поддержки и опоры не получалось ни сидеть, ни стоять. Меня усаживали на тренажер, ставили мои ноги на педали и руками прокручивали педали за меня. Так мы разрабатывали подвижность ног. Шли не от мозгов к ногам, а наоборот от ног к мозгам.

Занимались по 3 минуты, один-два раза в день. И прибавляли по 1 минуте раз в три дня. По моей просьбе велотренажер поставили рядом с кроватью. Со временем я научился сам, без помощи перебираться из кровати на него. Вот тут и пригодилось, что тренажер тяжелый. Когда я его «штурмовал» он стоял как вкопанный.

С этого момента количество велотренировок резко увеличилось. Я заползал на него по пять раз в день. Крутил педали по 15 минут за один раз, на седьмом из пятнадцати уровней. Основной сложностью было вернуться обратно на кровать))). После вращения педалей, скудные силы окончательно покидали меня. Приходилось 10-15 минут сидеть, отдыхать, и только потом перемещаться на кровать. Когда я набрался сил, стали заниматься по 30 минут, два раза в день. Через день.

Наш велотренажер оборудован «мозгами» с дисплеем. На нём отображается куча информации:

1. километраж,
2. пульс,
3. уровни нагрузки,
4. время тренировки,
5. частота и количество вращений педалей…

Хочу заметить, это всё не нужно. Достаточно засекать время занятий и иметь регулировку уровня нагрузки на педалях. Чем тренажер проще, тем лучше.
Особое внимание обращаю на велотренажеры Kettler. У нас именно такой. НЕ РЕКОМЕНДУЮ. За два года занятий по восстановлению, он ломался три раза.

В данный момент мы опять им не пользуемся. Так как при вращении педалей, что-то обо что-то задевает. Громко и ритмично. Не спасают даже наушники с музыкой. Починить самому не возможно. Внутренности тренажера закрыты кожухом. Снять кожух можно только со спец инструментом. Обычные ключи и отвертки не канают, надо вызывать мастера.

Подытожу, как выбрать велотренажер, на котором удобно проводить восстановление после инсульта:

• не Kettler.
• простой, желательно без электроники.
• большое сидение с подлокотниками и спинкой (не вело седло)
• тяжелый и устойчивый или основательно его крепить.
• с регулировкой уровня нагрузки на педалях.
• с ремешками-фиксаторами на педалях.

Начало занятий на велотренажере, это был один из первых правильных шагов на пути восстановления после инсульта. Мы занимались на нём много, пока он не сломался в очередной раз.

Благо есть велосипед. Но в межсезонье, осенью и весной, Родина покрыта грязной и мокрой шнягой. В это время велотренажер очень нужен.

Велотренажер MOTOmed

Вопрос-ответ

2.УПРАЖНЕНИЕ.ВЕЛОТРЕНАЖЕР ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА.

Как велотренажер помогает в реабилитации после инсульта?

Велотренажер способствует восстановлению моторных функций, улучшает кровообращение и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Регулярные занятия помогают развивать мышечную силу и координацию, что важно для возвращения к нормальной жизни после инсульта.

Какие особенности следует учитывать при выборе велотренажера для реабилитации?

При выборе велотренажера важно учитывать его устойчивость, наличие регулируемого сиденья и ручек, а также возможность изменения нагрузки. Также стоит обратить внимание на наличие встроенных программ для реабилитации и мониторинга состояния здоровья.

Как правильно организовать занятия на велотренажере после инсульта?

Занятия следует начинать с коротких сессий, постепенно увеличивая время и интенсивность. Рекомендуется заниматься под наблюдением специалиста, который поможет определить оптимальный режим тренировок и следить за состоянием пациента во время занятий.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом занятий на велотренажере обязательно проконсультируйтесь с врачом или реабилитологом. Они помогут определить оптимальный уровень нагрузки и дадут рекомендации по безопасному использованию тренажера в зависимости от вашего состояния.

СОВЕТ №2

Начинайте с коротких тренировок, постепенно увеличивая время и интенсивность. Например, начните с 5-10 минут в день и увеличивайте время на 1-2 минуты каждую неделю, чтобы избежать перегрузки и травм.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на правильную настройку велотренажера. Убедитесь, что сиденье и руль находятся на удобной высоте, чтобы избежать дискомфорта и обеспечить правильную осанку во время тренировки.

СОВЕТ №4

Используйте велотренажер как часть комплексной программы реабилитации. Сочетайте занятия на тренажере с другими физическими упражнениями и терапиями, чтобы улучшить общую физическую форму и восстановление после инсульта.